Sú hummus a mrkva zdravá desiata?

Obsah:

Sú hummus a mrkva zdravá desiata?
Sú hummus a mrkva zdravá desiata?

Video: Sú hummus a mrkva zdravá desiata?

Video: Sú hummus a mrkva zdravá desiata?
Video: 28 здоровых закусок, которые могут помочь вам похудеть! 2024, Marec
Anonim

Hummus a mrkvové tyčinky sú skvelé snack, ktoré si môžete vychutnať. Tradičný hummus sa vyrába z mletého cíceru, pasty zo sezamových semienok, cesnaku, citrónu a olivového oleja. Obsahuje bielkoviny a zdravé tuky a rozpustnú vlákninu zdravú pre srdce. Štyri polievkové lyžice hummusu sú len asi 140 kalórií.

Je hummus zdravý snack na chudnutie?

Hummus je skvelým zdrojom vlákniny a bielkovín, ktoré môžu podporovať chudnutie. Prieskumy ukázali, že ľudia, ktorí pravidelne konzumujú cícer alebo hummus, majú menšiu pravdepodobnosť, že budú obézni, navyše majú nižší BMI a menší obvod pása.

Je mrkva dobrý snack pri chudnutí?

Diéta s mrkvou vám pomôže schudnúť. Prečo sa pýtaš? Je to preto, že sú prirodzene nízkokalorické a plné živín, ktoré vám môžu pomôcť pri chudnutí. Šálka surových mrkvových tyčiniek má iba 50 kalórií, čo sú len tri percentá denného kalorického rozpočtu pri diéte s 1 500 kalóriami.

Je mrkva a dip zdravé?

Mrkva s dipom

Surové mrkvové tyčinky sú výživný spôsob, ako si vychutnať zeleninu. Jedenie mrkvových tyčiniek s rôznymi dipmi môže zvýšiť príjem vitamínov a minerálov. Vychutnajte si svoje mrkvové tyčinky s arašidovým alebo mandľovým maslom ako desiatu s vysokým obsahom bielkovín.

Je zlé jesť hummus každý deň?

Hummusová výživa

Hoci je to slušné množstvo na to, aby ste sa dostali k dennému cieľu vlákniny, nezničí váš tráviaci systém. Je to všetko o moderovaní. Odhliadnuc od individuálnej citlivosti na potraviny, cícer a hummus sú úplne bezpečné na konzumáciu, pokiaľ netvoria celé jedlo.

Odporúča: